受不了了，这几天欲望非常强

第23天，欲望突然变得很强在极力克制自己，但是我感觉再这样下去我就要破戒了，师兄们有什么急救的办法吗？

应该是欲望高峰期，就是欲望变强，内心可能有一种微妙的感觉在推着自己破戒，而且看到任何事都可能会联想到那方面。对此，我们要做的就是提高自己的警惕性，避免独处，没事的时候就学习戒色和观心断念，要自己时刻处于最佳状态，不让心魔有机可乘，感觉快要控制不住的时候，可以依靠转移注意力，强制自己出去走走（因为在这种情况下人都不愿意动），可以一定程度上减少欲望，然后在配合观心断念，应该就可以度过这个危险阶段（不净观，断字诀，思维对治都可以）。剩下的就靠自己的决心拿出宁死不破解的气势来。不够心魔怎么怂勇，我就是无动于衷，哪怕是头脑里都是念头，我就使不动如山，坚持下去它的进攻就会慢慢减弱，到时候就是我们的胜利。所以拿出自己的决心，行动起来。一念天堂，一念地狱。加油

你应该走出来，换个环境。比如早起早睡多喝开水，适当的运动，多在外面呼吸新鲜空气。学习学习戒色文章。少躲在那个被窝里面，手放下面。加油

戒色日课必须完成，吃素降低欲望。实在还是控制不住。现在马上出去跑个10公里。

最推荐的就是戒为良药，可以说把戒色的方方面面都包括了
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戒色最基本的要求：坚持每天学习戒色知识

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加油楼主！要知道学再多戒色知识，看再多戒色文章，不会观心断念，都是零！！戒色有个残酷的事实：从你下决心戒色那一刻起，无论戒多久，你离破戒永远只在一念之间！不会观心断念结戒色就不算入门。可以点我头像看我戒色经历贴，我就是学会观心断念戒到274天的，希望我的戒色经历贴能帮到你一点

欲望高峰期  找点事做 出门运动运动