第十二天没啥说的

状态很好睡眠充足

加油，戒下去会越来越好

加油，戒色养生越是稳定长久，恢复越是不可思议

加油，广东人支持你

推荐一种修心的方法—“冥想”，简单理解是对大脑注意力的训练，每天早晚冥想十分钟，对断念和脑力恢复很有帮助，可以看我发的帖子学习如何冥想，加油。