怎么戒sy

看了sy的危害我决定戒，可是每次到了20多天就会忍不住，我该怎么办，刚刚又破了23天，

因为你压根不想戒，你只是说说而已，戒色不是为了戒而戒，而是改变自己，让自己自律起来，思想不在低俗，趣味也不在低俗


这才是戒的意义

要下最大的决心来戒，要找到正确的方法。戒撸靠的是学习，每天持续不断的学习。加油！认真学习戒色文章。

继续学习提高觉悟，觉悟降伏欲望，冰冻三尺非一日之寒，改变难在朝夕之间，继续努力

你这都形成规律了，每天坚持学习戒色文章，练习断念口诀，晚上到点就睡，不要看短视频，加油

好好练习断念口诀，把心思放在工作上吧

推荐一种修心的方法—“冥想”，简单理解是对大脑注意力的训练，每天早晚冥想十分钟，对断念和脑力恢复很有帮助，可以看我发的帖子学习如何冥想，加油。