此贴为证，开始戒

第一天，

加油！破戒后一定要认真反省和总结，究竟是什么原因导致的破戒，心里一定要清清楚楚，然后记录下来时刻提醒自己，切记不可再犯！破戒就相当于交了昂贵的精费，自己一定要从中汲取足够的经验教训才不算亏！

学习改变思想，思想改变行动，行动改变命运。
（肾虚百病缠身，尿频尿急，发少发白，自卑，长痘痘，耳鸣，口臭脚臭等一百来种）
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记住！每天必仔细看一篇文章，哪天不看了或者没看完，那说明离破戒就不远了。
（而强戒不学习注定失败，这是过来人的告诫）
当你出现破戒了，我可以肯定地告诉你，你在戒色的认识上还存在不足，因为认识上有缺陷或者误区，就会导致无法正确应对心魔的考核，继而就会出现破戒的情况。当你觉悟提升到一定的高度，对于心魔出的题，你基本都能正确应对了，那么你的戒色天数就会不断突破

一定要每天学习戒色知识，养成好的习惯，加油！

第二天

加油！
师兄记得坚持每天学习戒色知识

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第三天

第四天，

推荐试一下每天早晚冥想十分钟，我试了效果挺好的，可以看一下我发的帖子学习如何冥想，加油。