总是破戒怎么办

我基本上2天就要破一次，欲望特别强。我该怎么戒

第一条也是最重要的一点
多背诵观心断念的口诀，有时间就背，没事的时候就背，念起即断，念起不随，念起即觉，觉之即无。背的时候是心念耳闻，就是你要能仔仔细细的听到内在那个背诵的声音，每一个字每句都要听得仔仔细细

记住你有空就背，没事别玩手机看电视，就是背，疯狂的背

你要是信的过的话念观世音菩萨圣号，一天最少1000遍

坚持学习戒色文章，坚持背诵断念口诀，至少坚持三个月才会看到效果，戒色的核心就是坚持，加油

严格落实戒色十规，多学习，加油！

学习提高觉悟，觉悟降服心魔，加油戒

这个要花时间学习，因为很多观念是错误的。

找到适合你的方法，你以前的黄源头在脑海不看文章转换思想，遇见擦边就有很大欲望是有点难的加油吧  建议你找找自己破戒的原因坎在那，如果是手机就少玩手机，多出去走培养自己的兴趣爱好

戒色步骤：
1.戒色第一步，断黄，不看黄，不想黄

不看不想不良信息，远离一切导致联想的信息，环境，事物，恶友等。一概删除远离！
2.念起即断，念起不随，念起即觉，觉之即无

远离不良信息后，脑海中还是容易残存影像，这时候，应掌握断念工夫，牢记断念口诀。念头升起，第一时间断掉，不要顺着它向下想。即刻觉察，并立即断念的工夫，非常重要
3.多行善事，力行善事，行善能化解欲望

这是戒色关键，在戒色的过程中，要做到孝顺父母，帮助他人，布施放生等，任何善事都可以做！比如捡垃圾，给老人让座等，转发戒色文章，帮助其他吧友戒色等
孝顺父母，大力做善事，一方面提升自己阳气，利于身体恢复，另一方面，也提升自己的正能量，正气可以化解掉邪淫产生的负能量，戒色能更加容易！
4.多看好贴，多做戒色笔记，多学习前人戒色经验，多看危害贴警醒自己，经常学习复习戒色知识

5.严格要求自己，邪淫一次也不能有！如果失败，及时调整好戒色心态，不要自暴自弃，分析一下导致破戒的原因，避免下次犯相同错误
多多学习戒为良药，提高思想觉悟，能在戒者之路走的更远
百度下载戒学书院，里面大量戒为良药等善知识可以学习提高觉悟。