求指导不知道怎么办

每次一到周末就有想法，做事写东西都静不下来，一天犹犹豫豫，最后还是干了但正事也没做，这个有啥办法没有，这样很久了，太打扰正常生活了，有点不知道咋办了。

百度下个戒学书院看看

那你多注意周末这个点，能出去走走就多出去走走   看看外面的思想，这玩意确实打扰正常生活   吃力不讨好什么都没有得到反而什么都失去了  加油吧

说明你对邪淫的危害认识还不够，如果你将邪淫认作是厕所秽物、迎面之箭、扑身之火会怎么样？如果你有很高的身心水平又会怎么样呢？

好好反思反思，求人不如求己。若你真的想将邪淫彻底赶出自己的生命，那就拿出自己的行动，努力学习、努力行动，培养好习惯、改掉坏毛病，不断提高自己的身心水平。身心水平到一定地步之后，邪淫就不会再出现在你的生命中了。

推荐尝试一种修心方式“冥想”，每天早晚可以冥想十分钟，对断念和脑力恢复很有帮助，冥想姿势和方法可以看一下我发的帖子，加油。

每天断念500遍，拿你半小时换一个清净

戒了这玩意儿，百害无一利的东西，搞多了身体会变差的，什么早泄阳痿尿毒症啥的轻轻松松就患上了。肾精除了能孕育生命外，还是身体的养分，滋养着五脏六腑，手淫纵欲大量耗掉养分，身体营养不充足就会越来越差，最后导致疾病缠身。还有 手淫是一个变tai的行为: 眼睛看着片或者脑子幻想着黄色画面时你自己的表情，自己的手握住自己的棒子...变tai。戒了戒了戒了，这种自残又变态的行为。

戒色不是一件简单的事，"性"是动物的本能，正所谓...江山易改本性难移啊，再加上现在社会上到处都存在着诱惑或者隐藏着擦边的信息，让人不知不觉就上钩了，所以说...戒色是件艰难的事，想要完成一件艰难的事，首先需要你有:决心。这个决心就是需要你天天做能让你保持警惕和记得初心的事，这件事就是: 看戒se文章，首推《戒为良药》。戒为良药里面写有:很多帮助戒se的方法、很多受害者案例、破jie规律、身体恢复方法等等，戒se知识非常全面，看了你在戒se的路上会少走很多弯路。
所以...帮助戒色的第一个方法就是: 天天看戒se文章，能提高你的警惕。多看看受害者案例，看受害者案例有一个很强的警醒作用，有“防冲动”的功能，因为你看见了他悲惨的下场，你就会想到你自己，如果你继续放纵自己，将来你的下场也会很悲惨！
《戒为良药》第一章就说出了戒色的精髓，里面写的内容非常全面，去看就是。当然单单看文章是没有那么容易戒掉的，上面说了嘛...本性难移，想要戒成功，还需要你做不少东西，我在这里就先不罗嗦了，你认真看一遍《戒为良药》就啥都知道了。 去看吧  加油！

你会破戒，戒不掉，只有一个原因，就是你没有每天老老实实落实戒色日课。
你只要能老老实实落实戒色日课，没有一天中断，你就一定能成功！
反之，你要是不能落实戒色日课，或者经常中断，你就一定会破戒。
你自己反思一下，有没有坚持每天落实以下戒色日课？如果没有，那么破戒也是必然。
1.每天坚持阅读戒色文章（戒为良药等等）2.每天练习断念口诀或者持诵500遍以上3.每天运动4.每天行善5.每天早睡早起6.每天做好时间管理，7.每天反思自己的行为过失等等
只要坚持这个戒色日课，没有一天中断，你就一定能成功！
如果你暂时不能做到全部的戒色手段，那么至少要先做到前四条，之后再逐渐做到全部的戒色事项。
加油！