遗精频遗有时有梦有时无梦，睡眠质量差

怎么办，该怎么调理，可以喝桂枝龙骨牡蛎汤吗，

求助大家，遗精的困扰，太累人了

有做固肾功，好像没什么效果

没人吗

没人吗

平时也不要去想那些乱七八糟的东西，保持良好的生活习惯，不要熬夜，如果睡眠不好，白天的时候多运动，千万不能去看那些不该看的东西，永远保持一颗积极向上的心，戒掉xy一切都会变好的，加油！！！

可以试一下，平时不要YY，多吃素，多有氧运动，把自己肠胃搞好，我之前和你差不多，然后跑步去，每天跑个两公里，歇一天，后天接着跑，慢慢遗精问题就改善了，还是得加油

看到你的求助了，方便分析起见，你需要重新按要求拍舌头，拍的时候应该尽量拍清楚拍完整，把美颜磨皮闪光全都关掉，后置原始镜头拍出来的才可能基本符合要求。可以到我们贴吧重新开贴求助，分析清楚目前的具体状况，知道问题严重程度，才好给建议，贴吧名字：自我恢复

这么多次遗精面前，估计你早就戒掉了，不说清心寡欲，至少没那么多闲杂的欲望，真希望大家尽快好起来