昨天早上看h纵欲了

刚才狠狠的抽了自己几巴掌，警醒一下自己

一定不要再犯，删除所有保存的h很重要！

很多看片多年的人肯定都跟我一样，看黄片一直快进，看完一部找下一部，直到抓到点射精为止，科学已经给出了解释，这是因为多巴胺分泌，多巴胺让人满足的量是会递增的。多巴胺到了一定度后，就会对黄片成瘾，成瘾后问题就严重了，当你看黄片没分泌足够的多巴胺，或者想戒掉不看，这时你的身体就会出现大量问题，如失眠、早醒、胃胀、胸闷、喘不上气，情绪低落，睡眠不好脱发还可能导致抑郁症状。大脑对多巴胺形成了依赖，大脑发现这种物质了少了或断供之后就会絮乱，就是医生说的植物神经絮乱、神经官能症。黄片已经对你的大脑已经造成了伤害了，戒几天后你生不如死，如果此时你再去看黄片手淫获得多巴胺让植物神经正常后，那就会形成一种循环，然后你的人生就完了。我现在还在戒看黄片，过程非常痛苦，每天睡不好，而且掉头发很严重。但我必须得戒掉，我还想继续我的人生。

不要小看任何一次的破戒，每一次对待戒断反应，对待欲望来袭，我们都要认真的对待，不要被“最后一次的谎言”欺p，更不要被诸多恶习后yi症所吓到，理性选择适合自己的戒s道路，适合自己的戒s方法，既有开始，也必有结束，坚定不移的走下去，这才是xiu心！