控制遗精，恢复身体的一个方法—马世琦养正功法（希望加精）

大概是18年时，朋友圈一个道长分享了一篇文章
桩友记：绝处逢生——我的站桩身心历程
由于之前禅修时跟这个年轻道长有过接触，也学习过他的太极
知道他有真本事
于是，点进去看了
当天就实践站了一小时左右，当时天气还有点凉爽，但这一个小时体会很明显
，后背有发热感，有微微流汗，呼吸变得极其深邃直达腹部深处，从此觉得如获至宝
当时身体亏虚的我，正好不知道该如何恢复身体
没想到能遇到这样的好方法
后来断断续续有在坚持
这个桩法能不能恢复肾气我不知道
但记得有一次
站桩三个月左右 ，然后一次破戒时 。J液由三个月以前的稀松如水，变得粘稠如同以前身体正常时。
后来因为一些原因中断了
身体开始下滑，遗jing也变成了一个月两三次
对我这种身体来说，一个月三次的遗jing，实在伤不起
于是重新捡起桩法
每天站一小时
神奇的是
遗jing又变成了两三个月才遗一次
后来有次和另一个七八十教站桩的老爷子网上交流
他分享说用他的桩法教人，帮好几个控制了遗jing问题
如有想了解的戒友
可以自行去微信公众号—马世琦养正功法
去了解学习
站桩的方法诀窍，原理，桩友身体站桩后改善恢复的体会
公众号都有详细分享
甚至喜马拉雅上怕一些中老年人不方便阅读
都有发心的桩友经过马老授权后录制了一系列这个桩法的音频
无偿利益大众
如果站桩中有什么疑问
也可以免费咨询老师
我的体会是
如果真的站对，松腰正确了
哪怕第一次站，你也能有很明显的好的体会
呼吸会很深邃，成为自然的腹式呼吸。
能不能恢复身体，心理自己会有个数
早几年以前，我记得有想学习站桩， 但网上教站桩的基本都得收费，费用也很高。而且到底有没有效果，你得花钱了才知道。
我觉得这就像张至顺道长无偿分享金刚长寿功一样
刚开始没什么人重视知道，现在我发现哔站练金刚功的年轻小伙伴也越来越多了。
为什么会这样？因为真正对恢复身体好的方法，一定不会被埋没掉。
虽然这个桩法去参加培训调形也会收取费用
但其实用心的人基本可以白嫖学会
我白嫖这么久实在有点不好意思，
也非常感恩马老无私分享这么好的养生方法，所以也希望把好的东西分享给大家。

点共修然后再点养正桩功网
进入功网后，点击求助就可以提问
这个桩法用心的人完全可以自学会，不懂也能通过这种方式提问

两则身体亏虚严重站桩恢复的分享
桩友记：绝处逢生——我的站桩身心历程
网页链接
从未老先衰到否极泰来——31岁农村小伙站桩5个月的心得体会

网页链接

这是两则练习的桩友分享的体会

《马世琦先生桩功第一式图解》

马世琦养正桩功第一式图解（体悟篇）

与上一版图解以介绍姿势为主不同的是，这一版图解注明了在姿势正确时身体的“感觉”，可供大家在站桩时直观地对照。“感觉”对了，“火候”就八九不离十了，姿势自然更加精准到位。请广大桩友务必仔细揣摩，多加体会。

另一个师兄也分享站桩有助于控制遗jing
不过我站桩后遗精频率一般是两三月一次

站桩的重点在于松腰
想学的戒友可以先重点看看
练功锦囊
道理—站桩的自然腹式呼吸
修炼—站桩入门 松腰打开阳气总开关

这则体会也令人印象深刻

https://mp.weixin.qq.com/s/3mGWGlil37dx5u1fby7g3w

我自己琢磨的迅速掌握松腰的办法
昨天分享给我爸，他很快就掌握了，成功松腰，呼吸变深达腹部。
方法；
双脚分开，与肩同宽
全身如同站军姿一般完全挺直
这个时候，保持挺直，重心落在脚后跟
保持重心在脚后跟，同时保持背直，不弯下去的情况下
微微的松腰（把腰完全垮下去那种感觉）
松腰的度自己把握
如若正确松腰，呼吸会直达腹部，成为自然的腹式呼吸。
如若呼吸没有直达腹部，说明松腰不正确
这个时候重复挺直再松腰的过程，直至掌握松腰的度。

此楼顶帖，如果有因为看到此贴练习获益的朋友，那就值了