新人求教求教

戒了有两个月了，有学习戒色文章，没有出现遗今，但是出现了滑今，就坐着，突然就漏了。晚上有做固肾功，也有跑步锻炼，虽然不是每天。但一周也有三四天的运动。
    如今问题就是滑今，想请教一下前辈们，怎么办，已经连续两天了，坐着坐着就突然滑了。也没有坐很久。#戒色#

别久坐  坐的时候有没有yy有没有跟女的说话  我以前也是会漏 现在不会了  多做固肾功加提肛

精关不固

肾气不固，精关松了。多做固肾功，还有饮食清淡，多吃素。一起加油

继续坚持戒色
可以做固肾功