戒色多久才能恢复

手淫3年了今年15

半年左右，赶紧戒了

最推荐的就是戒为良药，可以说把戒色的方方面面都包括了
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你这么年轻，坚持戒色，不SY，不YY，不看煌，结合养生之道，不熬夜，不久坐，不吃辛辣刺激的食物，平时积极锻炼，早睡早起，保持良好到心态，三个月就能看到明显变化，半年到一年估计都痊愈了，建议你去下载一个戒学书院进去里面学习《戒为良药》，从第一季开始看起，正式开启你的戒色之旅，加油

年纪轻的话戒个一年半年恢复已经很不错了，戒色后一定积极锻炼，早睡早起，这样才有望恢复加油兄弟

你这个年龄半年就好了。但是随着你年龄的增长如果不戒的话恢复会越来越慢的

戒色步骤：
1.戒色第一步，断黄，不看黄，不想黄
  
不看不想不良信息，远离一切导致联想的信息，环境，事物，恶友等。一概删除远离！
2.念起即断，念起不随，念起即觉，觉之即无
  
远离不良信息后，脑海中还是容易残存影像，这时候，应掌握断念工夫，牢记断念口诀。念头升起，第一时间断掉，不要顺着它向下想。即刻觉察，并立即断念的工夫，非常重要
3.多行善事，力行善事，行善能化解欲望
  
这是戒色关键，在戒色的过程中，要做到孝顺父母，帮助他人，布施放生等，任何善事都可以做！比如捡垃圾，给老人让座等，转发戒色文章，帮助其他吧友戒色等
孝顺父母，大力做善事，一方面提升自己阳气，利于身体恢复，另一方面，也提升自己的正能量，正气可以化解掉邪淫产生的负能量，戒色能更加容易！
4.多看好贴，多做戒色笔记，多学习前人戒色经验，多看危害贴警醒自己，经常学习复习戒色知识
  
5.严格要求自己，邪淫一次也不能有！如果失败，及时调整好戒色心态，不要自暴自弃，分析一下导致破戒的原因，避免下次犯相同错误
多多学习戒为良药，提高思想觉悟，能在戒者之路走的更远
百度下载戒学书院，里面大量戒为良药等善知识可以学习提高觉悟。

15就赶快戒吧，正好的青春年华，我今年23才戒，我要是当时15戒了就没有现在这些症状了，戒了吧，我18时候就想戒但是意志不坚，但现在工作与婚姻的压力不得不戒了，要不真的会废了一生，重新开始吧

不要想要多久，坚持戒色慢慢的就好了

趁年轻赶快戒，还不会有太大影响，多来贴吧学习，一定要重视！重视！重视！