戒了两个多月，有点扛不住了

发表于 2023-2-6 20:44:07

虽不想破戒，但是睡不着，戒了两个月一直没怎么睡好，最近还失眠，发际线一直往后移，心里压力很大，没工作，很烦，摆烂一两天又会很容易入睡，一回到戒的生活又睡不着，一躺下脑子就胡思乱想，那些不好画面又一直侵食着我，好可怕这种生活，再失眠几天我真怕自己走了，太恐怖了，晚上还尿频，真的扛不太住了

发表于 2023-2-6 20:44:57

是不是想的太多了

发表于 2023-2-6 20:45:05

没有修心的戒色只算一半，你意淫没断它还是持续掏空你的身体，导致你严重失眠不撸不好睡
开始修练断念口诀，每天抽30分钟静心下来，用口诀杀死入侵的心魔，平时多做养生功法，固肾功 .八段锦. 子午养生桩，这些功法能帮助恢復肾气改善睡眠，以上希望对你有帮助，不要放弃加油!

发表于 2023-2-6 20:45:37

睡眠调整过来，早上早点起来，不管昨晚睡得怎么样，一定保持早点起床，坚持一个星期，很有效果

发表于 2023-2-6 20:46:11

心里压力大要及时解决，其实和戒没关系，只是内心焦虑等情绪在折磨你，要不就是刷很久的抖音，玩游戏在网上闲逛，这样不是放松，会让你更加疲惫，精神上的，而且抖音上、网上也有消极的东西，建议好好休息，少看手机电脑，这直接会导致你失眠，还有解决压力问题的方式不应该是放纵，也就是摆摊，只会让情况更不好，只是心里舒服了些，要理性看待，和戒色没关系，只是你又想通过邪淫方式解决心里压力，但知道不能，所以矛盾，要找正确健康的方式缓解压力