声音很娘如何恢复

手淫多年，发育有点不正常，声音有点粗，有时候说话又像女孩子

坚持戒，不必在太意。会慢慢恢复的

推荐尝试修心的一种方式“冥想”，建议每天早晚冥想十分钟，对断念和脑力恢复很有帮助，我发的帖子里面介绍了如何冥想，加油。

戒色后肾精足了，中气也自然就会恢复，中气足了说话就比较浑厚了

坚持每天雷打不动落实戒色十规（戒为良药第126季），身心慢慢恢复后，性别特征也会恢复的。男孩子变得阳光开朗雄健，女孩子变得内敛柔和温顺。声音也是我们性别特征的一部分，好好落实戒色十规，会慢慢变好的。最重要的是学习戒为良药，可以浏览器搜索下载戒学书院学习，落实戒色十规，雷打不动，会越戒越好，越戒越稳定，加油！

因身体不好而出现的问题，会因身体健康而恢复。不过有些东西是看年龄段的，比如长个子啥的，所以手淫还是早点戒了为好。加油

戒色不是一件简单的事，性是动物的本能，加上现在社会到处都存在着诱惑或者擦边，想要戒掉它是艰难的，想要完成一件艰难的事情首先是你得有:决心。所以推荐你天天看戒se文章，首推《戒为良药》，看戒se文章能提高你的警惕，能坚持天天看，就是你有决心的一种表现。《戒为良药》是飞翔前辈以自身经历+研究N多戒友+翻阅大量资料总结出来的关于戒se的知识，里面有: 纵欲案例、戒se方法、破jie规律、身体恢复方法等等，戒se知识非常全面，看了你在戒se的路上会少走很多弯路。
当然，看其他前辈的文章也可以。 加油！

《戒为良药》它里面写了戒色的方方面面。
戒为良药-在线观看的网址，链接: https://pan.baidu.com/s/1SbeatIMxQGQJ881SZa6Odw?pwd=3nsj

主张多看看受害者案例，看受害者案例有一个很强的警醒作用，有“防冲动”的功能，因为你看见了他悲惨的下场，你就会想到你自己，如果你继续放纵自己，将来你的下场也会很悲惨！

其实就是贪色导致身体虚，才会“娘，”阳气恢复就好办了