#精气神##猥琐#

戒了33天了，遗了！感觉面部下垂没恢复…………

戒色真的有用吗？我感觉我根本坚持不下来

花了那么久的时间把自己毁掉，恢复起来自然也要时间，多给自己的一些时间，坚持戒色，养生，加油

戒色步骤：
1.戒色第一步，断黄，不看黄，不想黄
  
不看不想不良信息，远离一切导致联想的信息，环境，事物，恶友等。一概删除远离！
2.念起即断，念起不随，念起即觉，觉之即无
  
远离不良信息后，脑海中还是容易残存影像，这时候，应掌握断念工夫，牢记断念口诀。念头升起，第一时间断掉，不要顺着它向下想。即刻觉察，并立即断念的工夫，非常重要
3.多行善事，力行善事，行善能化解欲望
  
这是戒色关键，在戒色的过程中，要做到孝顺父母，帮助他人，布施放生等，任何善事都可以做！比如捡垃圾，给老人让座等，转发戒色文章，帮助其他吧友戒色等
孝顺父母，大力做善事，一方面提升自己阳气，利于身体恢复，另一方面，也提升自己的正能量，正气可以化解掉邪淫产生的负能量，戒色能更加容易！
4.多看好贴，多做戒色笔记，多学习前人戒色经验，多看危害贴警醒自己，经常学习复习戒色知识
  
5.严格要求自己，邪淫一次也不能有！如果失败，及时调整好戒色心态，不要自暴自弃，分析一下导致破戒的原因，避免下次犯相同错误
多多学习戒为良药，提高思想觉悟，能在戒者之路走的更远
百度下载戒学书院，里面大量戒为良药等善知识可以学习提高觉悟。

兄弟视野放宽。33天真的不算什么，可能你一个星期两个星期的时候觉得很美好，但是后面还会有症状反复，比如一个多月，三个多月、半年的时候都会有反复，每个人情况不一样，但总体是越来越好的。我现在一百七十多天，这几天因为降温，突然尿频又回来了。我不担心，因为我知道这是反复，很快就会过去的。

慢慢来，不要急

身体各方面的恢复没那么快，取决于自身的伤精程度和症状表现，但是要认识到坚持戒色身体，注重积累，保持耐心，身心各方面都会逐渐改善和好转，多看看成功者的案例和帖子，多学成功者学习是成功的关键，加油

戒色遗精是你必须经历的，把眼光看远，别纠结于一个月，几个月

推荐尝试修心的一种方式“冥想”，建议每天早晚冥想十分钟，对断念和脑力恢复很有帮助，我发的帖子里面介绍了如何冥想，加油。

只要一个月不超过三次就没事的