我遗精了戒友们

遗精的话平时多做下固肾功，多练习断念口诀断掉yy，同时每天坚持学习，戒色文章净化思想意识，加油！

破戒后的心态调整也是很重要的，很少人一次就能成功。
出现这种情况的原因是你潜意识里的黄还是太多了，要加大学习强度，洗脑强度。

正常的生理现象，别想太多，继续戒色下去就可以

师兄加油 人的体质不同 大部分人经过系统断念是可以做到一月多只遗一次的 加油学习 不要太受影响

我也是第十九天，做了huang梦，。。。。可能是我减肥加运动的缘故，没有YJ。算幸运吧应该