这玩意是不是堪比戒赌啊

12接触到现在19，一开始是读书的时候一个月放一次假回家就狂撸然后成绩从中上到了下下
初中毕业后就没读了外出打工，出来后有了手机更加的。。。你懂的，当时初生牛犊不怕虎就是一个劲的整。到了现在想谈个对象都不敢怕行事的时候丢人。目前sy基本上是3天一次，期间也不是没戒过就是自制力差，每次戒到一个星期左右就会出现严重的失眠就得来一次助眠。在这问一下戒了的大佬们你们刚开始戒的时候失眠都是硬抗的吗？现在年纪轻轻就虚了站久了就腰软膝酸，医院不敢去又怕社死




这黑眼圈太吓人了现在

每天最容易破戒时间点就是晚上下班洗漱后无聊又睡不着就。。。还有就是每天早上起床。。。

建议你下个戒学书院app认真学习戒为良要，多看看吧里前辈的精品文章，认真落实方法，加油！

推荐试一下每天早晚冥想十分钟，我试了断念效果挺好的，对脑力恢复也很有帮助，可以看一下我发的帖子学习如何冥想，加油。

给年轻的学生孩子提个醒。依靠戒色得到什么，甚至想着从肾从戒色上面获得和自身努力不相匹配的结果，这种想法是不是不劳而获的旁门左道我想你心里应该有数。本来身体就已经被sy索取的千疮百孔了，现在还换个法子去索取，只为满足自己的欲望，想着什么功成名就，什么变美变帅变聪明有好运气，却从未发自内心的想为身体付出什么。这种啃食身体老本的下场是什么不言而喻，正因此如此才有这么多想着不劳而获的懒人在这个破戒怪圈中永远走不出来。
一般在戒色三个月后会有自己想做的事情（肾主志），那么戒色的任务就已经完成了，就如同小学一年级读完了一样。就可以远离这里了，跟着自己的身心去做自己想做的事情想做的运动，一步步往前走，身心才是真正指引你进步的方向。时间久了之后，你的许多坏习惯也就慢慢戒除了，根本不需要在这里乱憋乱熬着自己、还在这里漫无目的的去等待，这样只会浪费自己的人生和青春。

xieyin者的睡眠问题多半是sy导致的，越sy越严重，你把sy当安眠药，无异于饮鸩止渴
戒色很难也很简单
难的是戒色路上一次次失败对内心的沉重打击，难的是每天甚至每时每刻的坚持
为什么说他简单，你只要每天学习半个小时左右的戒为良药，无论是破戒了还是发生任何事情，都不中断，都要认真学并付诸练习，迟早有一天顿悟了戒色的核心，就会成功
这个核心，就是断念实战，就是观心功夫，而且不能假懂，似懂非懂，只懂不行，还要平日多加练习

这个失眠问题 就是sy导致的 如果你还是在睡前都来一发的话 那么就会导致 你后面越来越睡不着 吧里很多人都是硬抗 不行回去买个褪黑素可以助眠 但不吃也行 你每天锻炼身体 早上早点起 戒一段时间 失眠问题就有缓解了

加油

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