治愈自己的“钥匙”

不争

有一次，著名作家莫言请人吃饭，酒足饭饱之后桌子上还剩很多饭菜，莫言不忍浪费便继续吃了起来。
这时，有人讽刺道：“瞧瞧莫言吧，非把他那点钱吃回去不可。”
当时的莫言，好像挨了一记响亮的耳光。后来，莫言在赴宴之前，喝了两碗稀饭、两个馒头，垫饱了肚子。
在宴席上，他吃得慢条斯理、温文尔雅。
结果一人却说：“看看莫言那假模假样的劲儿，好像他只用门牙吃饭就能吃成贾宝玉似的。”
心存偏见的人对人对事都有着自己的一套判断标准，事情的对与错、是与非，全凭他自己而定。
这样的人，即便看过再大的世界，也改变不了自己内心深处的狭隘。
所以，我们不要和有偏见的人做多余的解释，有过多的争论。
况且很多事情本就争不出输赢，和无知、小气的人争辩，只会白白浪费你的时间和精力。
老子说：“夫唯不争，故莫能与之争。”

不去计较谁输谁赢，不去争个谁高谁低，不去辩个泾渭分明，把更多的精力投入到有意义的事情上去。

不气

生活中，一件小事或许就能让你暴跳如雷：父母做的饭菜不合胃口，家里乱糟糟的没人打扫，孩子写作业磨磨蹭蹭……
有研究表明，我们的很多病，都是气出来的。
相比情绪平和的人来说，爱生气的人罹患心梗或急性冠脉综合征的危险高出4.74倍、罹患心脏病而死亡的几率高出19%。
《增广贤文》中说：“忍得一时之气，免得百日之忧。”
仔细想想，生活中遇到的很多事情，并不值得我们大发雷霆。但凡冷静一下、忍让一下，原本紧皱的眉头也能舒展。
常言道：如若你本身是对的，完全没必要生气；如若你是错的，那么没有资格生气。
遇事，保持淡然，切莫着急上火。有时，放过别人，即是放过自己。
试着放平心态，凡事看淡一点，看轻一点，用包容，大气化解使你生气的事物，切莫让生气扰乱自己的心智，伤害自己的身体。

不比

比较，是人的本能，但过度攀比，往往会比出嫉妒和不甘，害人害己。
别人的生活比他好了，他开始嫉妒；朋友的事业飞黄腾达，他开始焦虑。别人的孩子成绩优异，他开始郁闷；别人有的东西他没有，他就会很不快乐……
他放下触手可及的踏实生活，在自责与愤愤不平中，消耗着自己的人生。
人到中年，当初站在同一起点的朋友，生活也许有了天壤之别。
这种差距，不仅仅是努力和不努力的问题，而是多种原因造成的。所以不必羡慕，活出自己的精彩就好。
有句话说：“一个人的快乐，不是因为他拥有的多，而是因为允许别人更好。”

生活本该是“知足者常乐”，如果总拿别人的标准去衡量自己的幸福，那往往会空虚不已。
少看别人，多看自己。放下攀比心，每个阶段，赢了自己才是王道。

不愁

《装在套子里的人》的主人公别里科夫，总认为生活会出现乱子，所以他出门时，即使是晴朗的天气，也会带上雨具，穿好鞋套和暖大衣。
他常活在自己臆想的担忧里，最后也在忧虑中逝去。
我们的人生，也常常被各种现状、思维困着、套着，对已经发生的一些事情反复回想，难以释怀，在消极的情绪里兜兜转转，找不到出口，从而纠结犹豫，自我否定。
最终，在无声的内耗中，身心俱疲。
不要为没有发生的事情而忧虑，即使流干了眼泪、掉光了头发，也是多余。
不要为已经发生的事情而烦恼，即使懊悔一千遍、自责一万遍，也无济于事。
更不要为难以改变的事情而发愁，既然已成事实，做再多也是枉然，徒增烦恼。
情绪平和，聚焦自己，认真做事，只要善于开动脑筋，只要愿意调整心态，危机也能变成转机，困难也能变为成长的阶梯。

感谢师兄分享