请问一下戒的定义，以及包括的内容，谢谢

我是初学者，戒色是出于生物上都考量，想请教各位戒的定义

建议看下戒为良药这本书，对于戒色讲的比较系统，看完你能找到所有答案

理性>本能

不想、不做

去大量学习戒为良药你就知道该怎么做了，这是最系统的戒色知识。

推荐尝试修心的一种方式“冥想”，建议每天早晚冥想十分钟，对断念和脑力恢复很有帮助，我发的帖子里面介绍了如何冥想，加油。