第十六天emmmm

本来其实没啥问题，就是偶尔会感觉有点虚，但是戒了后脸色急剧变差，毛孔也开始多了，也开始失眠了，不知道是不是戒断反应，第四第五天时候就开始出现了，十几天了还在恶化，晚上现在抱着抱枕也睡不着，经常性头疼了都，大概需要怎么调理，什么时候才是个头啊，四五年的恶债了

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对的楼主这是戒断反应，每个人都会有的，坚持戒下去肯定会好的，放松心情

戒断反应基本所有人都会遇到，碰到了不要慌乱，先要坚定自己戒色的决心和信心，相信自己戒下去绝对没有错，这是无数前辈走过的路，不要害怕，另外要在养生上多下功夫，保持早睡早起，坚持运动锻炼，饮食规律清淡，保持一个平和的心态对于恢复和戒色至关重要，不可急躁生气，懂得修心修德对戒色的重要性，多看看戒友的恢复案例，多学习戒色文章，看得经历多了，也就明白该如何戒色，如何处理戒色后遇到的问题和情况了，加油

师兄不用怕，你这是戒色后正气恢复导致病气浮现。坚持下去，一切都会慢慢好起来的，毕竟我们做了这么多年的孽，总是要承受痛苦的！

师兄不要动摇，戒掉反应大概会在20天至一个月开始逐渐好转，每个人都不太一样，随着时间的推移逐渐消失并且身体会比以前更好，量变才能引起质变，风雨过后就是彩虹，决心不要有任何的动摇，坚持的每一天都是在不断的自我蜕变，每一个敢于挑战自己的人都是勇士，加油！

戒断反应，那就更要坚持戒了，早戒早好，不然这些症状以后会一直跟在你身边

推荐尝试修心的一种方式“冥想”，建议每天早晚冥想十分钟，对断念和脑力恢复很有帮助，我发的帖子里面介绍了如何冥想，加油。