有没有导致气虚严重，脾胃功能不好的师兄，有没有恢复的好办法

有没有导致气虚严重，脾胃功能不好的师兄，有没有恢复的好办法

多多锻炼

你是怎么锻炼的？

邪淫伤肾这个大家都知道，而肾主纳气，肾虚会导致纳气不足，会有呼少吸多的现象。脾胃要靠养，而养生的最高境界就是养肾，肾气足万邪熄。恢复方法有很多，戒色为第一条，良好的生活习惯为二，适量的运动为三，做好以上各项身体自然恢复得快。加油！

在戒色吧，精华帖有个调养身体的板块，楼主可以先看看这个帖子
《实践戒色养生中功法50天身体惊人变化》http://tieba.baidu.com/p/5502939620?share=9105&fr=share&see_lz=0&sfc=copy&client_type=2&client_version=10.2.8.5&st=1568621153&unique=063B2D3DFDD0957CCE34B6230B3018CB

我是靠戒掉手淫，慢慢脾胃就好了。对了你可以试试八段锦，里面有一招“调理脾胃需单举”

有，我以前拉肚子拉了两年，我就是脾虚，肠胃功能紊乱，一开始没戒色，吃了一段时间中药，反反复复不管用，后来知道是SY引起的，就开始戒色了，然后配合中药调理了一段时间，现在已经好了两年了。

脾胃需要调养，不吃冷食物，凉食物，不要喝酒，不能吃烧烤，不能暴饮暴食等等。 早餐一定要吃。 还有很多，楼主可以百度了解如何调养脾胃。 药物我就不推荐了。

戒色的神力来自学习 早起跑步

首先就是坚持戒色！