新人提问，求解

我有办法，你私聊我

推荐试一下每天早晚冥想十分钟，我试了断念效果挺好的，对脑力恢复也很有帮助，可以看一下我发的帖子学习如何冥想，加油。

内心一定要有势不可挡的决心，多思维危害，坚决不看黄，誓死不看黄，一定要有原则和底线