戒了基本有半年，给大家说说我的恢复，也给大家一些动力

最近这二天感觉自己骄傲了，来吧里帮助鼓励吧友也是发不起真心静不下来，看文章也是三心二意自己要及时调整，好好的找自己的不是，每天多想想父母的辛苦，想想自己做了那么多错事还要这样放纵自己嘛，一定要严格要求自己，下面分享经验

先说我的症状，没戒之前。
1 脸色发黑，眼睛不亮，无神，照相，脸上能看出猥琐气质。
2 脸上有痘痘。
3 有尿频
4有遗精频繁
5 心胸狭窄，做人自私。
然后说戒了之后改善的地方
1 由于楼主在外地上大学，回到家家里都说脸不黑了。楼主自己照镜子，眼睛也比以前亮了。
2 现在脸上基本没痘痘了，痘印留下点。
3 尿频基本好了，以前刚尿完就有尿意，现在 一天也就去厕所 5,6次左右
4 频繁遗精 基本恢复了 ，现在 基本1个月1次左右，以前 4天一次。
5 戒色时 楼主也看了 不少吧里修心文章，师兄经验，还有传统文化视频，现在感觉心胸比以前宽阔多了

然后 楼主说说经验 说的不好地方 ，请各位指正
1,2 ，3问题相信很多吧友 通过好好戒色（不YY，不看H，不sy）基本都会发现自己有明显改善。
楼主主要说下关于4问题，看到很多吧友都为频繁遗精感到痛苦。楼主也一样戒色时频繁遗精，有时候会让人放弃戒色，然后楼主就在想怎么才能制止遗精呢。楼主就看了许多帖子，然后就尝试了固肾功，婴儿卧。楼主用了下感觉效果还不错，但是也至多能防7,8天。就不行了。之后楼主就继续看啊，看到吧主大哥帖子一直强调
行善去恶，恒久力行。这个宗旨，话说楼主当时也不信，这能治好病么。之后看到吧里有师兄说实践是检验真理唯一 标准，楼主想也是，于是楼主就试试了，刚开始确实没效果，但是楼主在帮助别人时发现心胸确实开阔了许多，然后楼主也没放弃，就一直坚持着，慢慢楼主发现，自己YY也减少了（以前都是强戒），然后就像给大家说的，遗精频繁问题也慢慢恢复了。

楼主在吧里也看到过许多吧友，太着急，刚戒几天，觉得自己症状没恢复。就觉得戒色是不是不管用。其实不是，你想想你都鲁几年了。就想几天就恢复，狠明显不太可能。大家要坚持住。
还有大家不要觉得行善不管用，不增福报。其实福报是增的，有的吧友也是，我都行善了为啥没福报啊。这个和上面一样，都鲁了几年，把自己福报都耗的差不多了，怎么可能，刚行善，就有福报显示呢。等行善多了你就发现，自己生活也慢慢的变好了。
最后，sy引起的症状只要自己好好戒，基本都能恢复。不要着急，只要自己每天合理生活，早睡早起，不吃辛辣食物。
大家有一起加油，大家有什么关于楼主上面所说问题的，都可以问，楼主会回答大家的。
说的不好地方，大家尽管说，楼主还有很长戒色之路要走，一起加油，

对了在给大家推荐本书，了凡

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感谢分享

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每当看到朋友们发帖说自己一次一次被遗精所折磨，实在是痛心。看到大家因为找不到自己遗精的原因而痛苦，实在是着急。希望这篇文章所讲的理论以及方法可以帮助大家走出困境。
这篇文章针对的多是无春梦遗精，就是你睡的好好的，或者正在做一个普普通通的梦，突然就遗了，并且多数发生在前半夜(1-3点)中，也有少数发生在后半夜。首先说下效果，我本人已几乎不会出现这种情况的遗精。就算偶有出现遗精的前兆，也可以提前有一个心理准备并进行控制。
大家的遗精为什么如此顽固不化？多数还是没有找到根本原因，如果从根本着手，见效会很快。
以中医角度来看，精气属于阳，代表着生机，人体又由阴阳组成，如果想要保持健康，必须要达到阴阳平衡的状态。任何一方压过另一方，都会使身体表现出来一点儿小毛病、小症状。
大多数遗精，都是因为身体阴阳不平衡，并且是阳盛阴衰的状态，也就是阴虚火旺。你的身体无法保持阴阳平衡了，必须卸掉一部分火(火气、阳、过剩的能量，怎么讲都可以)才能达到健康的平衡状态，如果你自己不去调节，那么身体就会替你做调节。身体如何替你做调节？就是遗精。遗精会泄掉身体中过剩的火气(能量)，这就是遗精真正的原因。
那你可能要问，遗精究竟是好是坏？答案就是如果你可以做到完全不遗精，使你的精气全部用来滋养自己的身体，这一定是对健康非常好的。如果你偶尔身体阴阳状态不协调了，遗一次也无伤大雅。但是若你长期都不懂得调节自己的身体，总是遗，频遗，那这对你的身体一定有坏处的。因为人的身体总是处在阴阳不平衡的状态，这本来就是一个对自己有损无益的事情，是对身体的一种伤害，更何况你经常泄掉你自己的阳气，精华。
再次强调一下，遗精多数是阴虚火旺，而不是肾虚，肾虚和遗精没有关系，请大家不要给自己乱补了。从以下两方面讲一下：
(1)有的朋友在没有戒除SY之前，都不怎么会出现遗精，反而戒除了一段时间以后，慢慢的开始出现遗精的症状。那是因为一开始自己的精气都被SY浪费掉了，身体阳气不足，你根本没有多余的可以遗。后来随着戒色养生，身体阳气恢复一些了，才开始遗。而且只要把身体阴阳状态调节好了，这种遗一定是可以控制住的。通过这个例子，大家可以仔细想一想，遗精是因为肾虚吗？为什么虚的时候不遗，不虚了反而遗呢？
(2)有些朋友看中医，吃中药，出现过两种状况，一是吃了不怎么管用，二是吃了反而遗精加重了。对于这种怎么吃药都不能好的现象，他们真的是苦不堪言。这其实是因为药品中补阳补气的材料，又加强了身体阳的一方，本来就不平衡，再吃补药一加重，更阳盛阴衰了，所以遗的更厉害了。很不幸的说，现在的一些中医，在应对遗精这方面，也许真的经验不足。（这点望大家自己感受）我知道大家都为了尽快恢复身体，总想着吃些补药，补肾气，想把因为当年不懂事对身体造成的伤害赶紧恢复过来。但是如果你发现你一吃几天补药就遗精，你真的应该不要再吃了。原理就是脾胃虚弱，虚不受补，虚不受补进而就会导致阴虚火旺。
接下来说一说为什么会阴虚火旺。需从脾胃和良好的生活习惯入手
SY的人，严重的伤害身体中的两个系统，一个是肾，另一个经常被人忽略(也可以说是不懂)，就是脾胃。SY对脾胃的伤害极大，很多人慢慢的会发现自己消化能力不如以前了，容易肚子胀气，经常大便不成型，稍微吃点凉的就闹肚子，这其实都是被SY害的。脾胃虚弱导致的消化不良，也是你遗精的重要原因。脾胃虚弱之后，吃进肚子里的食物，不能被良好的消化，不能吸收营养为自己所用，就会使能量堆积在体内，造成火旺。简单的说，就是你吃进去的食物，没有为你增加力量，没有供养给你你盼望的效果，反而堆积在你体内变成一堆无名火。这股能量(火)，若是过大，在你睡觉的时候还存在于你体内，就很可能造成遗精。道理还是一样，阳盛阴衰，阴虚火旺。
所以对于控遗的人来说，饮食非常重要，要想保持一个良好的阴阳平衡，就不要多吃，而且要吃的清淡，尤其是晚饭，尽量早点吃，最好能在六点以前就吃完。（可以一天只吃两顿饭，早晨九十点吃一顿，下午三五点吃一顿，比三餐更健康，控遗效果也更好，现代人大部分的毛病都是吃出来的。）每顿饭吃七八分饱就够了，吃十分饱，已经不养人了，更别说吃撑。晚上睡觉前，尽量让自己的肚子空一点，甚至感觉到有些饿，都可以，不要让自己在睡前还感觉肚子饱饱的。而且不要觉得自己这一天故意把晚饭吃少了，早饭和午饭就可以多吃一些来补偿，不要这样做，早饭和午饭同样要只吃七八分饱。戒色人，不光要净化“色”字这一方面的欲望，还要适当的控制你的口腹之欲。有很多注重养生的朋友，已经不吃晚饭了，非常健康。
自从我上一篇控遗的文章发出来之后，已经有不止10位朋友反馈，控制好饮食，确实非常管用，一星期遗一次，两星期遗三次的朋友，把饮食这个大方面控制好之后，立刻就做到了两个星期不遗，这样的例子不少。后来他们偶尔又遗精的时候，大多自己也知道是饮食方面没控制好，吃多了导

继续坚持戒下去只有戒才有可能好起来一起加油

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很棒 一定要保持警惕 多锻炼自己的觉察能力 加油