有个小问题请教一下大家

我脑子经常会不受控制幻想一下东西，但是不是想黄，工作一天基本很难集中注意力，一直咋搞幻想，这是因为看黄太多导致得精神内耗吗，本人最近三个月基本没有用手的状况只要色欲来了都是控制手，但是晚上经常会遗精，但是遗精之后又没有用手的想法的色欲也短暂没有了，这样会对身体有危害吗

当然有危害了，你这个属于白天意淫晚上就通过遗精的方式遗掉了也伤害身体

这个是习惯，坏习惯就要改，很简单的因果关系

考虑神经症症状表现了，思维强迫，脑子一刻也停不下来，频繁遗精和sy放纵熬夜害了你。想恢复就得坚持戒色养生，积极锻炼，控制住频遗。脑中思维强迫，可以通过观心断念控制，念头上脑及时断掉，注重断念实修。加油

遗精是有伤害的，如果只是戒色，那身体是万难痊愈的，戒色吧里能戒色的无疑都是从生活习惯，心理，情绪，生活的方方面面都改变了的，这样才能戒的彻底，恢复的更好

过往千端，唯心所造

遗精一个月在三次或以内属于正常生理现象，超过就比较频繁了，遗精较为频繁的话也是会损伤肾气，对恢复极其不利，所以一定要学会控制遗精频率只有少儿稳定的频率身体才能真正得以恢复。

精神内耗，也会让身心疲惫，消耗精气神，少思虑为好。意淫也很伤身体，也会耗损肾精，是暗耗，遗精虽然没有手的危害大，也是对肾精的损耗，久遗八脉皆伤。你要好好练习观心断念，及时断掉意淫，减少不必要的思虑，活在当下，可以看看《当下的力量》，避免各种导致遗精的因素，晚上睡前柔和一些做固肾功，不能累了，也会遗精。最重要的是学习戒为良药，可以浏览器搜索下载戒学书院学习，每天雷打不动落实戒色十规（戒为良药第126季），加油！

有的，不要看黄，非常容易破戒

加油吧