请问戒色可以控制精神内耗吗？

戒友们，你们戒色可以有些控制精神内耗吗？

可以的，精为身之华，身体好了，自然感觉静

可以的，戒色一段时间。肾水上升，心火下降，心肾相交，心就会静下来，否则会烦躁，念头多，等等甚至精神分裂的也不少

jiese步骤：
1.jiese第一步，断黄，不看黄，不想黄
不看不想不良信息，远离一切导致联想的信息，环境，事物，恶友等。一概删除远离！
2.念起即断，念起不随，念起即觉，觉之即无
远离不良信息后，脑海中还是容易残存影像，这时候，应掌握断念工夫，牢记断念口诀。念头升起，第一时间断掉，不要顺着它向下想。即刻觉察，并立即断念的工夫，非常重要
3.多行善事，力行善事，行善能化解欲望
这是jiese关键，在jiese的过程中，要做到孝顺父母，帮助他人，布施放生等，任何善事都可以做！比如捡垃圾，给老人让座等，转发jiese文章，帮助其他吧友jiese等
孝顺父母，大力做善事，一方面提升自己阳气，利于身体恢复，另一方面，也提升自己的正能量，正气可以化解掉xieyin产生的负能量，jiese能更加容易！
4.多看好贴，多做jiese笔记，多学习前人jiese经验，多看危害贴警醒自己，经常学习复习jiese知识
5.严格要求自己，xieyin一次也不能有！如果失败，及时调整好jiese心态，不要自暴自弃，分析一下导致破戒的原因，避免下次犯相同错误

百度搜索“https://www.jieseba.org/，这是戒色资料网站，你可以上去看看，那个自己需要
一、其实破戒都是念头没控制好，想控制念头第一步，一定要做好视线管理，不去看现实与网络上的色图美女图及察边图，更是需要戒除短视频与网络游戏，做到非礼勿视，这样就大大减上都有，需要你踏踏实实的践行。加油，对于手艺人来说，戒除邪淫是惟一的出路
二、少了邪淫心念的来源，
二、疯狂练习断念，做到时时觉察自己的念头，每天学习戒色文章，提高自己的警惕性，每天不断用戒色文章给自己洗脑。系统的学习戒为良药，做好养生恢复
三、多行善，孝敬父母，学习传统文化，多接受正能量的熏陶，一正压百邪。
其实所有的一切戒为良药上写的都有，反复看，认真做，你一定会成功！

可以的，戒色后肾精养足，整个人精气神非常充足，身心轻快

有时候可以，有时候不可以

当然可以呀，戒色后身体好了就不会胡思乱想，内耗就会慢慢消失了

其实肾精充足了整个人特别踏实，不会胡思乱想魂不守舍

可以吧，戒色后比较清醒，会想明白很多事。有很多事情不是看到结果了才去做，而是做着做着才会看到结果。甚至有些事情在还没看到结果之前，你看到的都是绝望。