一看就随念了，怎么看啊，断念，看不清念头

看不清念头，我知道他起来了，也知道它是邪念，可是就是不消失，一看就随念了，念头是看清了但是它就是不消失，甚至还在发展下去 怎么看，求开导

每天练习断念口诀

去练冥想，你这是根本的心，静不下来

这是觉察力还不强的缘故，如果觉察力强，一看邪念，邪念马上消失。所以现在的情况就是要继续练习断念，每天要有定课，断念口诀500遍，邪念来了，就专心念口诀，用口诀来转邪念，慢慢等到觉察力强大了，就没有这些困扰了

念断念口诀

戒为良药这本书里有断念专季，加油加油，多多研读

灵活对待 当断念不管用 就要尝试其他方法转换性冲动 例如运动、聊天、学习等等

楼主好，这种情况一定要多去学习戒色文章，二是一定要大力行善，多去看善书，例如菜根谭，了凡四训。加油！

学习改变思想，思想改变行动，行动改变命运。
（肾虚百病缠身，尿频尿急，发少发白，自卑，长痘痘，耳鸣，口臭脚臭等一百来种）
既然要戒色，那就要专业戒色，要去学习全面专业的戒色知识，建议下载戒学书院app，里面的知识比戒色吧里的全面很多。里面有四十余种修心和戒色的资料，包括jie为良药，以jie为师等精品
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记住！每天必仔细看一篇文章，哪天不看了或者没看完，那说明离破戒就不远了。
（而强戒不学习注定失败，这是过来人的告诫）
当你出现破戒了，我可以肯定地告诉你，你在戒色的认识上还存在不足，因为认识上有缺陷或者误区，就会导致无法正确应对心魔的考核，继而就会出现破戒的情况。当你觉悟提升到一定的高度，对于心魔出的题，你基本都能正确应对了，那么你的戒色天数就会不断突破

念起即断，可以自己大叫一声来猛醒