戒色和戒多巴胺

吧友们，你们觉得戒色和戒多巴胺是不是一回事？或者说戒色真正意义上是戒多巴胺。我觉得是的，色瘾的人多半是多巴胺上瘾，而多巴胺上瘾同时伴有很多表现，刷抖音上瘾，拖延上瘾，熬夜上瘾，胡思乱想上瘾……
      我不知道怎么打破多巴胺上瘾，我总觉得SY并非是我唯一需要戒的，而是要戒除一系列多巴胺上瘾，戒除这些瘾，色瘾自然不攻而破。
     我想听听各位的建议，别总是看戒色文章了，不是什么事都是那些可以解决的，搞得跟传销一样。经历过并且走出来的兄弟可以根据自己实际情况谈谈吗？主要围绕戒除多巴胺上瘾，提升专注力，谢谢各位大佬指点！

你脑子里的脏东西只能靠戒色文章来冲洗，没有一种力量去对抗邪念不可能戒的了，别把戒色想的那么简单

楼主，加油，选择适合自己的戒色方法，会更容易戒除。
先删除所有黄源，远离一切能引起你欲望的人事物，这个是必须要先做的，而且是持续做好。
然后多借鉴戒的比较好的吧友的方法，对自己也很有帮助，加油。

加油戒除，早睡早起，锻炼身体，养生运动，相信自己

其实戒色是改正你思想上的东西，和多巴胺没啥直接关系，你每天摄入的糖类就是可以产生多巴胺还有当你开心和打游戏时都会分泌，所以戒色不是戒多巴胺，而是修心

加油

加油，修炼品德，多行善事

是的，这么说吧，快乐感（多巴胺），就是人性的弱点，人的一切行为，都是为了得到快乐，这是造物主加在每个人身上的魔咒，对于快乐感的追求，就是反理性的，很难由理性控制。然后，快乐感总是在叠加，1挡快乐感满足了，就会想2挡，然后3挡4挡5挡，最终导向最大快乐感sy，之后寂灭，觉得一片虚无。比如，呆坐着，不知不觉想找乐子，然后就拿起手机，刷微博图片，满足了1档快乐，然后找电影看，然后玩游戏，然后看美女图片，视频，然后然后，不知不觉的，突然一下子想看黄，然后，，，，所以，需要给自己一个清晰的界限，快乐感一定不能满足到超过3挡（自己去定挡），要在sy快感之前预留一个挡位（4挡），平时就找些123挡的乐子，一触碰到4挡，马上就告诉自己停下来，否则就会导向5挡的看黄。

找到适合自己的方法，坚持戒下去只有戒才有可能好起来一起加油

你的直觉很正确，就是这么回事