问一下各位前辈，戒了有10来天。每天也有做一些简单的锻炼。同

问一下各位前辈，戒了有10来天。每天也有做一些简单的锻炼。同时基本上很少出现过yy（除了有时候没注意看到了擦边，然后下意识让自己转移注意力）

我lu龄有15年左右，从初一开始的
读大学之前都是走读，家里伙食开得不错，营养也跟得上，加上我比较喜欢运动和社交，所以在读大学之前基本上除了精神状态不好，别的地方都没什么问题。具体症状从大学开始才全面爆发出来

严重的时候每次动手过后，心跳会很快，然后的那一整天或者持续几天都会郁郁寡欢，同时没有食欲，交流也不敢看别人的目光

最后还有一个问题，戒色究竟会不会带来气运或者改变让人变得自信。会不会是我们给自己的一个心理暗示？当然我不是说戒色不好，它能强健身体这个是肯定的
希望师兄们帮忙解惑一下，我在此先谢过啦，同时戒色我也会一直坚持下去的

师兄，我的看法是，戒色不一定就会让运气变好，也不一定戒色了就一帆风顺了。但是戒色可以让我们有更好的身体，更从容的心态来面对遇到的困境。好好戒色，起码未来的自己一定不会后悔这个决定

精神好了，精力充沛了，自然就有活力有自信了。
我上个礼拜我戒7天多的时候，课堂上台讲了13分钟的PPT都不带紧张的，以前早就慌死了。
运气这方面有点玄学，还在观察中。

运气比较玄学，可能存在吧，比如我去年戒色一百多天，回家的一次抽奖，抽中了一等奖。至于自信则是因为肾气足，人自然自信了。但是我还是觉得戒色只是让我们的身体恢复正常，其余的一切还得自己奋斗。

我04的兄弟，频繁的时候一天一次，这几年还好一个星期一次左右，发誓很多遍也破戒很多遍。我每天都有运动，所以这个频率对我身体没有太大影响，我认为对心理的影响是非常大的，他是一种潜在的影响，我会变得不自信，不敢直视别人不敢大声说话也不想交流，但是戒一段时间这些问题都引刃而解了。
  还有我认为观念也要改变，首先给自己心理暗示这是一件很正常的行为，因为我不能确保这次可以完全戒除，用这个方法降低对心理是伤害。但我这不是毫无依据的，对于网上的无害论我还是保持半信半疑的态度，我是根据生活中发生的事给予的判断，首先是我的室友和同学以及身边的人都会进行不同频率的sy，我们会毫无避嫌无遮掩的讨论。对人的影响也是因人而异的，有的人频率很高但是皮肤一样很好也很自信。

我认为擦边未必不能看，前提是控制得住，戒色中最重要的是改变观念，就是对于各种事物的看法，性感和yd是有很大差距的，满脑子黄色废料的人通常会混淆这两个词。我的建议是多看书，多学习，提升思想境界，改变看待不同事物的方式。在现在生活中难免会遇到穿着暴露的女性，在改变观念后从意淫改变成欣赏就是最好的结局方法。希望我的回答对你有帮助兄弟