距离第一次坚持一天戒色失败第二次

原因：受不住诱惑
惩罚：150个俯卧撑，已做完
深层原因：心中产生邪念

其实惩罚没有什么用，我认为有惩罚也只会让你继续失败下去，干脆就断了一切能影响到你的，别去接触它们，思想也是。

js要讲究方式方法，不能盲目靠意志力，注定会失败。
js最重要、最关键的是每天坚持学习js知识，提高思想觉悟，净化内心深处的不良思想，从思想层面去js。
每天练习观心断念，默念断念口诀，时刻保持警惕意识，不良念头一起就立马察觉并默念断念口诀断除，做到念起即觉，念起即断。这里的不良念头不单单指放纵的念头，还指那些不利于自己的念头，比如嗔恨、贪婪、嫉妒、懒惰等等，这些念头都有可能会滋生放纵的念头。
多看看飞翔老师的jie为良药，学习里面的js方法和养生知识，可以让你少走弯路。