怎么断念？

断念的具体操作是什么？怎么才能做到断念，谢谢大家

网上搜戒为良药，上面有断念口诀的练习方法

戒为良药的第17季讲了，你去认真学习学习吧。三言两语说不清楚。

若想有效的对治戒掉邪淫，各位应该好好的行善积福，福大了就戒邪淫就会更加容易

多行善事，力行善事，行善能化解欲望
  
这是戒色关键，在戒色的过程中，要做到孝顺父母，帮助他人，布施放生等，任何善事都可以做！比如捡垃圾，给老人让座等，转发戒色文章，帮助其他吧友戒色等
孝顺父母，大力做善事，一方面提升自己阳气，利于身体恢复，另一方面，也提升自己的正能量，正气可以化解掉邪淫产生的负能量，戒色能更加容易！
邪淫的危害很大，会损害事业、婚姻、福报、寿命、家人的命运等等，果报很可怕。为了未来的生活能够美好，劝大家一定要戒除邪淫。

远离一切邪淫信息环境，然后布施，多做善事，培养福报正气。人的正气足了，邪气自然就会慢慢消失。看到有苦难的众生，尽自己的能力去帮助他们。并且心中默默祝福他们快点好起来，虽然这样善意的想法对他们不一定马上有帮助，但是因为自己经常这样训练自己善意的想法，就不会生起损害他人的想法，想法善良了，就是净化心灵。心灵得到净化，心善了以后，言语行为也就跟着心变得善了，命运也就跟着好转了。

断念口诀是念起即断念起不随念起即觉觉之即无

加油加油

注意修心观心，念头起的时候要马上察觉而且立即断掉，如果做到这些其实不需要断念口诀

可以先看看当下的力量 去感受观察者的意思 然后有点感悟后
再去看jiewei良药的断念口诀
然后再去看佛学的讲解 去看大德们的指引


我觉得这个历程可以逐步让你明白断念 而且 会升华到对人生的重新理解


如果是急于当下用的话 你可以这么想  念头就是 你想吃饭 如果你跟着念头走 你就会给念头养分 你不断发展念头
就会继续往下想 我怎么吃 吃什么 愈演愈烈  这就是平时意淫的过程
而断念 就是不要发展念头 观察念头 让它走就好了 不要发展它 就是它出来了 你不要再顺着它去思考 去想
而是断念

戒为良药132季认真研读下