戒色第一个月要注意什么？

如题，求教，总是一个星期左右就破了，下定决心应该可以坚持三周。三周之后是不是可能就要开始遗精了？还有戒断反应大概是什么时候出现，应该怎么办？有经验的老戒友麻烦说的全面深入一些，非常感谢！

可以多看看飞翔老师的jie为良药，里面详细介绍了js方法和养生知识，可以为你答疑解惑，少走弯路。
js要讲究方式方法，不能盲目靠意志力，注定会失败。
js最重要、最关键的是每天坚持学习js知识，提高js思想觉悟，净化内心深处的不良思想，从思想层面去js。
每天坚持练习观心断念，默念断念口诀，时刻保持警惕意识，不良念头一起就立马察觉并默念断念口诀断除，做到念起即觉，念起即断。这里的不良念头不单单指放纵的念头，还指那些不利于自己的念头，比如嗔恨、贪婪、嫉妒、懒惰等等念头，这些念头都有可能会滋生放纵的念头。

还是推荐自己去戒为良药学习一下，不学习戒色文章，强戒几乎不可能成功。
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年轻人，你我有缘，今日特来传授戒色六式，这六招练好了威力无穷
招式一：深吸一口气然后憋气，憋到有点难受就呼气，循环几次欲望渐消
招式二：多行善事，多起善念，多想像以后怎么为国效力，怎么帮助弱小，怎么帮助戒友，帮助孤寡。
招式三：买一个播课机，听秦东魁老师的讲座。
招式四：临摹僧伽吒经字帖
招式五：下载戒学书院研究戒为良药，提高觉悟
招式六：观心断念

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学习吧

遗精和很多因素都有关，不是看时间的，但是能少遗甚至不遗是最好的，多做固肾功，然后吃清淡点就可以，戒断反应的话正常一个月多月就会持续一段时间，怎么办的话，平时怎么戒的继续怎么做，只是需要更加坚定自己的意志就行了。
第一个月就是建立一些好习惯，感觉自己念头松懈了就去看看别人的案例，并且早睡早起，饮食清淡，每天都要多鼓励自己就可以了。

每天花时间学习文章案例，认识危害。节制上网，远离色情信息，把重心放在学习和工作上。

你根本就没有想戒色，刚开始就想戒3周未免也太短了，3周后肯定破戒，戒色一定要下狠心否则就是破戒，多学习戒色知识提高觉悟吧，加油！