想恢复快一些，每天早上晨跑，但是上海疫情有些紧张，又害怕不带

想恢复快一些，每天早上晨跑，但是上海疫情有些紧张，又害怕不带口罩有风险。怎么办，能不能戴口罩跑，好像对身体不好

条件允许买个跑步机

可以做八段锦，打坐，站桩。
戴口罩散步也可以。
饮食清淡，规律作息。
戒除一切坏习惯。断恶修善，断意恶。

可以戴口罩散步，时间可以久一点，或者慢跑，口罩问题应该不大

实在不行可以在室内打八段锦，站桩

实在不行做做其他的锻炼，八段锦，八部金刚功，站桩，打坐，这些在家里就能做

不可以的，会呼吸不畅，胸闷。如果实在想戴口罩就散散步就行了。

戴口罩跑步会呼吸不畅，严重的直接缺氧了，还是在家里运动吧，比如跳绳，站桩，提踵等

如果有疫情可以不出门的，在家里做八段锦或者站桩，散散步，跑步可以往后推迟的。

不是只有跑步一种运动方式 固肾功 等等 都是频发遗精身体自然恢复缓慢 也可能会导致情绪破戒  加油