戒了破，破了戒，如此循环，怎么才能彻底戒掉

破戒后，你要总结经验教训，思考为何会破戒，哪方面导致的，是抖音看多了，还是赖床导致的。   你要学会总结，学会避免下一次再犯。  人可以失败，但是一定要从失败中得到教训。

必须下定决心彻底戒除sy，sy真的一次都不能有，sy的危害极大，想想你这么多年因为邪淫你失去了什么？因为邪淫你现在什么都不是 一无所有。千万不要因sy而毁了自己一生啊！

戒色要有决心与恒心的 端正端正态度  下决心 不要三分钟热度 自欺欺人  因为症状是不会配我们一直演戏下去的    建议师兄把浏览器上随机密码或者换防黄定制机不要独处无聊赖床闲聊   保持警惕不要松懈。推荐师兄行善  因为善可以激发内心善念形成抵抗欲望的能力   可以彻底净化干净黄毒这种负能量的

1，突破自己的循环，做一个充满正气的人，好好的坚持下去，会越来越好的。
2，基本的要做到，不意淫不看黄，早睡早起，适当运动，三餐均匀清淡，那么逐渐的是能够越来越好的，一定的。做一个充满正气的人。
3，一定要去恶行善。持之以恒的去做，不断的例行。逐渐的是能够恢复的越来越好的，好好的珍惜。帮助吧友戒色，在各个区域维护正能量，难么就是在顺应天理，加油的做一下。那么邪淫是能够自动的戒除的，好好的珍惜。