戒色打卡 坚持坚持

戒色打卡。第七天看到抖音美女会有冲动感及时调整呼吸，转移注意力

每天坚持学习戒色文章和受害者案例，形成日课并且每天好好坚持，享受每一天带来的戒色快乐，过好每一天，把戒色方法实施下去，克服厌倦，拥抱明天，加油，祝你成功

多看戒色文章，多做善事，加油

不要刷短视频和玩游戏

远离黄源，卸载抖音

少看短视频APP，多看戒se文章

最好还是别看，这很容易导致破戒，就算你不破也容易漏前列腺液

戒色后一定要远离一切诱惑，抖音快手之类的短视频软件是不可以去刷的，否则你不可能戒色成功。
建议楼主去大量学习戒为良药，这是最系统的戒色知识。

尽量不要看，会影响心神，会导致你深陷其中。

兄弟，作为一个戒者，抖音都是不能看的，因为抖音上诱惑的东西太多了，你自己又把控不住所以还是别看抖音了！而且抖音太费时间了，那是在浪费生命