大家帮帮我吧。戒了一百多天破了，自暴自弃了，离开半年，一直没

落实！ 您好师兄，建议您多行善积累正气！因为正气足了 淫念自然减少可控的。您可以自己去落实一段时间体会一下便知，不妨试试从改变自己态度做起好好孝顺父母，多去学习戒色文章提高自身觉悟！尽量吃素多放生与帮助他人戒色。加油

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放平心态，遗精看什么情况，有些是你的淫心作祟，有的是自然排除

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我个人理解精满自溢是不会发生在一个经常破戒的人，每天都要学习别以为自己已经成功了，继续加油