请教吧友！

我已经坚持戒色一年了，最近这几个月欲望很大，看见女的或者电视手机上的什么都会往哪方面想，我一直在坚持，可是欲望越来越大，一年了我从没有破戒，我该如何控制自己的心魔？接下来的路如何走？

要认识欲望的本质，你可以培养一下其他的爱好，比如说跑步这些运动啊！

做好断念，切不可前功尽弃，加油

可以思维不净观、白骨观、作亲想等。另外，如果想要戒的久远，行善是必不可少。毕竟至戒靠德。大力的行善，例如去贴不干胶，世界上还有许多被蒙在鼓里的人，你的一个小小善举，被别人看到，可能就能改变别人的一生。另外吃素可以大幅度降低欲望，加油

坚持学习戒色文章！

尝试着去培养一些其他的爱好，比如读书，练字，背几首诗，听一听音乐，做一做家务。都是可以的。加油

另外尝试着去克制手机与电视，不要没事就坐到电视机前去看。

你是怎么戒了一年的？有没有每天落实戒色日课？不会这一年都在强戒吧？

依照你的话语，感觉是高峰期，但是一般来说，欲望高峰期不会持续这么长时间。所以我感觉应该是你的生活上可能出现了一些问题（让你一直在坚持，但是方面可能做得差劲了一些，或者放低要求了），简单来说就是你可能放松了还是警惕性低了又或者对自己的要求低了，所以才会导致欲望的生起。不过这只是我的猜测，具体的原因只有自己清楚。有因必有果，所以自己一定要及时发现并解决掉，比如说警惕性问题，那就加强自己的警惕性，发生问题，那就让自己谨慎起来。这样就能够慢慢控制住自己的心魔了。至于接下来的路，我个人推荐你先调整好自己的状态，然后改善自己的生活习惯，因为我发现一个生活习惯越好的越容易戒色，比如一个天天自律，学习锻炼，修身养性的人和一个天天只知道玩游戏，放纵自己的人，哪个更容易成功，结果不言自明。所以从自己的生活习惯入手，该学习学习，该努力工作，努力工作，在做好自己该做的事情上继续精益求精，闲余时间可以，培养一些好的习惯，来充实自己，愉悦自己。大致以这个方向去入手就可以了，事情很多，选择自己喜欢的，适合自己的。不过这只是我的个人建议，具体的还需要自己思考总结，从而总结出适合自己的道路。加油

重新树立一下戒色动机，最好是长久远大的目标。然后需要培养一个很好的戒色执行力，每天能够把戒色融入生活，当成洗脸刷牙一样的生活常态，好好落实戒色十规，尤其是每天的学习、断念和养生，重在每天的积累，不能三天打鱼两天晒网，这样觉悟和断力很难提升。具体可以学习一下戒为良药96季 122季 126季 132季和138季，加油。