【#戒色#】我高三了，求同辈的或者过来人帮我出些主意

现在我戒色有一段时间了，但是身体和脑力还是有些不行。现在距离也只有一百多天了，时间比较紧，想做运动也没有时间，请问有没有其它办法恢复身体和脑力呢？

多吃些黑豆和黑芝麻这类可以补肾阴的食物。

楼主不要信4楼，坚持戒下去吧。建议早睡早起

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你好，一定要为什么没有身体没有恢复的原因是什么？然后在针对性对治。仔细反思下自己有没有意淫，熬夜，负面情绪等诸多因素。祝你成功，共勉

一名高中物理老师路过

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楼主，每天没事的时候，多来戒色吧，看看里面的精品贴，这些贴子看多了，能提高你的觉悟，同时，多行善，比如，你现在就更应该更加的孝敬你的父母，毕竟，万恶淫为首，百善孝为先，自古邪不胜正，你同样也可以向我一扬，多鼓励鼓励吧里的戒友，帮人即使帮自己同时，这样的事做多了，邪念一来，也就不容易破戒，同时随时，保持警惕也是非常的重要，当意淫一来，一定要最快把它断掉，念断意淫口诀，断意淫口诀是念起即断，念起不随，念起即觉，觉之既无和念佛，以上就是我交与你的戒色方法，楼主，加油好好做，你一定能成功的，相信自己，祝你成功啊!

不意淫也很重要，淫行都是由思想转变过来的，最重要是不要执着，不要成天想，看住自己的意念，淫念来时赶紧转移别的念头，比如淫念来时就赶紧想 片刻之欢误终身，把淫念想成毒蛇怨贼是要加害于你，不能上当，这样淫念一下就断了。淫念来就断，时间长了就没有了淫念，更没有淫行了。
当淫念来的时候会很舒服，想去随着淫念走。但是要是断了淫念，过一会就会觉得更舒服，感觉像是跳出了一个火坑，松了一口气，如果刚才手淫了只是自损福报，片刻之欢之后还是一场空，会很后悔。淫念是一步步扩大的，当淫念来时马上就转移断掉是很轻松的，没什么感觉，慢慢的生出的淫念由多转少，生活也就正常了。