如何克服破戒高峰期

最近脑子一直有那种念头，好烦，每天都有看文章，还是有

加油

建议看看寿康宝鉴，了解邪淫危害和戒色好处，能消除淫心，其次，多看看戒色文章，参考他人的戒色方法和经验，总结出一套适合自己的戒色方法，并安排好每天的戒色功课，每天都去做，帮助自己戒色，不要盲戒硬戒，可以从远离黄源、做好断念、多去行善、适当锻炼等方面去做，一定要去行动，其次，多去帮助他人戒色、宣传戒色，可以每天都去做，对自己戒色非常有帮助，加油！

练习断念，念起即断念起不随念起即觉觉之既无，反复地练，直到养成条件反射，看到擦边内容，脑子立马就反应过来

多忏悔，多行善，才能对抗业力，好好忏悔，争取重罪轻报

学会自己每天列一个计划表 按照计划表规划的事情做 让自己有事可做 尽量忙起来 忙的时候念头反而没那么容易蹦出来 别让自己闲下来 君子慎独 独处的时候最容易犯错误

转念一下念念口诀听听大悲咒。

念头来一次转念一次想想她们是自己的家人亲戚。想想危害性。想想同事朋友们都有美好的家庭事业自己却这样。

高峰期就加大文章的量，加大练习断念的量，尽量避免躺着坐着，多走走