第一次失败了

在第五天的中午吃完饭刷视频起了邪念，失败了而且还特别快。
现在怎么办？

远离黄源，远离黄源，远离黄源。搞清楚啊兄弟，你是在戒色啊？戒色不是喊喊口号就戒的掉呀，你要有决心呀，还要有行动的。明知道自制力不好为啥还拿个手机刷刷刷？破软件有那么难卸？

js以后要把短视频APP全都卸载了，抖音，快手等短视频APP里面很多擦边内容，容易引起欲望。

网上搜戒为良药，加油

加强断念，开发觉察力，你是纯粹的觉知，不要随邪念走，练习断念口诀

推荐试一下每天早晚冥想十分钟，我试了效果挺好的，可以看一下我发的帖子学习如何冥想，加油。

戒色是需要学习戒色文章的，不学习是成功不了的，建议你学习（戒为良药）。

好好总结经验教训，调整好自己的身心状态，避免连续破戒。

加油

少吃点，饱暖思淫欲，饥寒起盗心