戒了30天又要破了。

刚才一上贴吧来就被一些链接吸引了，然后就开始看H，我感觉我这周太糟糕了，一直心很痒想去弄，但刚才就差点破了。

加油。调整好戒色状态 每天学习 并且观心断念。

加油。建议戒友们每天坚持学习戒为良药，建议看纸质的眼睛看比听的效果会更好。
戒色的核心就是断念 苦念断念口诀 学会观心断念，一定要熟练运用到实战上，并且提高综合觉悟 培养自己的德行。

感觉很危险，后面如果不注意，很可能难逃破戒。

哎。
套用一句老话：戒色这个东西，说起来很难，但是，如果我们用心做，完全能做得到。
方法就不说了。
我只想说，加油。

欲火已经燃起来了，接下来的这几天是破戒高峰期，一定要注意，多学习，避免独处，避免连续破戒，加油

加油

断念，断念，断念，多练习断念口诀，加油师兄

自己还是要提高警惕，要及时的断除念头，不要跟着念头走，及时的转移注意力，不要一直想着那个事情，自己可以放下手机去干点别的事情，比如去洗把脸，刷个牙这样的小事情，转移自己的注意力，有时间了可以看看戒色的知识。加油。

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