5天了

听取了各位戒友的建议，我好像已经戒掉了，现在我感觉全身轻松，脸上也不脏不油了

加油加油

加油，但是不要骄傲，5天只是开始，我们的人生中有太多个5天了，感觉全身轻松就说明有效果，所以要坚持下去，否则一旦破戒，症状又可能会回来，甚至更差！

慢慢来，一切才刚刚开始，小心驶得万年船，欲望亡我等之心，一日未死

骗自己可以，不要骗8u，如果你觉得问心无愧，请不要在你关掉手机后偷偷擦你的眼泪

连门槛都摸不到，好好继续学习，欲望休眠期相对来说容易

戒色步骤：
1.戒色第一步，断黄，不看黄，不想黄
  
不看不想不良信息，远离一切导致联想的信息，环境，事物，恶友等。一概删除远离！
2.念起即断，念起不随，念起即觉，觉之即无
  
远离不良信息后，脑海中还是容易残存影像，这时候，应掌握断念工夫，牢记断念口诀。念头升起，第一时间断掉，不要顺着它向下想。即刻觉察，并立即断念的工夫，非常重要
3.多行善事，力行善事，行善能化解欲望
  
这是戒色关键，在戒色的过程中，要做到孝顺父母，帮助他人，布施放生等，任何善事都可以做！比如捡垃圾，给老人让座等，转发戒色文章，帮助其他吧友戒色等
孝顺父母，大力做善事，一方面提升自己阳气，利于身体恢复，另一方面，也提升自己的正能量，正气可以化解掉邪淫产生的负能量，戒色能更加容易！
4.多看好贴，多做戒色笔记，多学习前人戒色经验，多看危害贴警醒自己，经常学习复习戒色知识
  
5.严格要求自己，邪淫一次也不能有！如果失败，及时调整好戒色心态，不要自暴自弃，分析一下导致破戒的原因，避免下次犯相同错误

加油，只要戒了就会有改变