症状恢复情况

今天头痛焦虑，睡眠质量不好，晚上睡眠无梦，注意力不集中在互联网上医生看我舌苔说心肾不交，气短。

戒友们你们是怎么恢复的

现在戒色状态是：破破戒戒两年了，这次戒了一个多月白天几乎没有欲望，晚上就不知道了。白天偶尔也有欲望来袭时，绝对不进行下一次看黄手淫，遇到软色情即使躲避。

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练习八部金刚功和长寿功试试，我练八部金刚功，入睡困难解决了

没有用的，撸了那么久，还是不够坚定

学习改变思想，思想改变行动，行动改变命运。
只有学习了才能戒的更好，恢复的更快，也能避免破戒和遗精的因素。
（肾虚百病缠身，尿频尿急，发少发白，自卑，长痘痘，耳鸣，口臭脚臭等一百来种）
既然要戒色，那就要专业戒色，要去学习全面专业的戒色知识，建议xiazai戒学书院app，里面的知识比戒色吧里的全面很多，也没有广告。里面有四十余种修心、戒色和养生的资料，包括jie为良药，以jie为师等精品
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记住！每天必仔细看一篇文章，哪天不看了或者没看完，那说明离破戒就不远了。
（而强戒不学习注定失败，这是过来人的告诫）
当你出现破戒了，我可以肯定地告诉你，你在戒色的认识上还存在不足，因为认识上有缺陷或者误区，就会导致无法正确应对心魔的考核，继而就会出现破戒的情况。当你觉悟提升到一定的高度，对于心魔出的题，你基本都能正确应对了，那么你的戒色天数就会不断突破

加油