又一次破戒，在上网课，脑子里边老有音乐，可难受，也不知道为什

又一次破戒，在上网课，脑子里边老有音乐，可难受，也不知道为什么，距上一次破戒只有六天，可是不知道为什么很大的悔恨感。

首先说这个悔恨感，这其实是破戒之后最常见的一种感觉，为自己想要的是成功，但是自己却失败了，因此对自己的自信心造成了打击，所以可能就会产生这种悔恨感，自责感，甚至无力感，简单来说就是让自己陷入了一种消极堕落的状态。而对此，你要做的就是让自己积极起来，不要再沉迷于过去的失败，要向前看，失败了，大不了重新再来，总有一次能成功，要有越挫越勇的心，不放弃，慢慢调整好自己的心态就行了。至于你说的脑子里老是有音乐，可能是因为控制不了自己的思想，所以导致念头乱动，就像你说的，脑子里老是有音乐，很难受，但自己估计很难控制。对此，你所能做的就是加强学习和练习观心断念，不断提高自身的实力，这样就可以战胜念头，主宰自己。这句话你可能听了很多遍，看着也没有什么感觉，但是这个必须你去做到之后才能有体会，仅仅理解和看没什么用，做到才是关键。然后平常在可以学习一些修心的知识，视频，让自己的心平静下来，比如冥想，静坐，观呼吸等等，对控制念头也很有帮助。而且你现在上网在家，自由的时间也比较多，可以充分的利用起来。找到了问题，那就解决掉问题，解决掉了我们就强大自己强大了，在这条路上就能走得更远，所以行动起来吧。一分耕耘，一分收获。一念天堂 一念地狱。加油

坚持学习

这是淫欲习气 你感觉你没有抵抗能力 是因为觉悟正气福德不够 慢慢的多学习传统文化圣贤教育行善积德孝顺父母或者持诵经咒就好多了，加油！

应该是神经症，我之前也老有音乐声，可能也与长时间听歌有关。