断念的几个方法

一、断念口诀
念起即断，念起不随，念起即觉，觉之即无，这是我看戒为良药中，飞翔哥提出的断念口诀，可以说是一把屠魔宝刀，只要勤加练习，便可以助你断掉心中邪念，只有勤加练习，心中默读，或者口中朗读，每天来个三五百遍，很快，我算过时间，我三分钟左右可以说一百遍断念口诀，兄弟们不要嫌麻烦，万事开头难，多读读，念念就好了，熟练起来就快了。

二、内观
就跟这个方法的名字一样，就是当你有念头想起来的时候，你就来看看自己在想什么，看一看，你一看，心中的邪念就会消失在茫茫人海中，不见踪影了，我自己经常用自己的方法，因为邪念总会扮成你自己的念头袭来，也就是怂恿你，当你内观也就是看看自己在想些什么的时候他就会消失无踪了。

三、呵字诀
不光是呵，哈，嘿等等都可以用，这个方法就是当你的念头上来的时候，大声的喊出一个字，你的念头就断了，因为人在大声说话的时候，脑子里是空白了，这样你的邪念就断了

四、憋气法
顾名思义，就是憋气嘛，因为当你连呼吸都呼吸不了的时候，身体是缺氧的，你的想法只能有一个，就是呼吸，别的念头自然也就断了，人嘛，活着是底线，其他都是靠边站的

这是本人总结出来的四种方法，但是归根结底，戒色是思想上的改变，这些方法可以帮得了你一时，但是帮不了你一世，一定要多学习，提升自己的觉悟，改变自己的认知，方法都是辅助的，思想才是核心的，也祝各位，早日戒除，回归健康生活

还有。