感觉脸好塌！

照照镜子，看看自己的脸，虽然把胡子刮干净了，但是，松弛，肥嘟嘟，面无表情，两眼无神……
我自己都看不下去了！
再看看男明星的脸，对比太鲜明了吧，难怪都喜欢小鲜肉。
有什么办法调理过来呢？

学习改变思想，思想改变行动，行动改变命运。
（肾虚百病缠身，尿频尿急，发少发白，自卑，长痘痘，耳鸣，口臭脚臭等一百来种）
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记住！每天必仔细看一篇文章，哪天不看了或者没看完，那说明离破戒就不远了。
（而强戒不学习注定失败，这是过来人的告诫）
当你出现破戒了，我可以肯定地告诉你，你在戒色的认识上还存在不足，因为认识上有缺陷或者误区，就会导致无法正确应对心魔的考核，继而就会出现破戒的情况。当你觉悟提升到一定的高度，对于心魔出的题，你基本都能正确应对了，那么你的戒色天数就会不断突破

很多人戒色之后都慢慢变帅了，可以看完帖子

学习戒为良药第114章，那里讲了有关颜值的问题。多学习戒色文章，当你的思想觉悟提升了，你就不容易破戒了。加油！

做好戒色+养生就能恢复

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这个真不懂，帮顶   建议你树疗试试

有氧运动

坚持戒色加运动，皮肤会重新变得紧致有光泽，加油