救救我#心魔#

被隔离在家10天，今天心情特别不好，有破戒的冲动，怎么办

那就是断念不行，每天大力学习，多行善

每天看文章 500遍断念口诀 读一下戒学三字经

要学会管理好情绪哦，可以看看励志片转移注意力，戒色要注重学习和练习断念才可以戒得稳定，加油

学习中国传统文化，培养德行，这是调心妙法，面对事情不会情绪很大起伏，内心比较平静。对戒涩非常有帮助。
其实戒涩的最终目的就是做一个更好的人，努力让自己越来越好，人格越来越完善，遇事越来越成熟。
加油！

练习断念，放生，百度搜飞翔老师的戒为良药学习，念念地藏经（拼多多买），少吃肉，多来帮助吧友加油

多听听音乐，看看书，转移注意力 不想h不看h，加油，坚持住

楼主你好，建议你练习一下观心断念，每天500遍以上，可以有效控制念头。另外，应该加上戒色文章的学习，可以让自己的心静下来，加油！

学习戒色文章