婚前禁欲，婚后控制次数。

婚前禁欲，婚后控制次数。不要一味的去lu，一定要戒色  戒黄 多锻炼。我今年21岁 13岁开始sy，已经8年了，lu出来睾丸囊肿，但还好没阳痿，有早泄，但是早泄可以用 延时喷剂就行了 不要去医院那些专科男科医院，容易被宰。我经常做提肛运动和格尔运动，到现在一直有晨勃，一直可以随时勃起。相信我，大家千万要戒了，和多做提肛运动  格尔运动 和深蹲 蛙跳。绝对比良药好。

是的，一定要戒，不戒一切都好不了

是的，我也跟你一样，戒到现在110天，天天跑步五公里，现在晨勃都有了，而且坚持时间也比较长。运动是很重要的。

你可以在配合提肛运动和格尔运动效果会更加，我不跑步 但是经常慢走

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小兄弟，有一点提醒你下：我们戒XY绝非仅仅为了提升性能力。我希望每个人都能认识到，戒XY的终极目标是什么？我们想通过戒XY让自己得到什么？难道仅仅是为了延长时间吗？如果这么想，我感觉戒XY终究对自己整个人生帮助不大，而且十有八九是难以彻底戒掉！
就我而言，我戒XY的目的是为了与一切坏习惯彻底决裂，培养自己的谦卑心、感恩心、恭敬心、敬畏心。我希望自己成为一个阳光、自信、浑身充满正能量的人。我希望通过自己的实际行动，去影响和帮助更多的人走出XY，建立好的生活习惯和学习习惯，一起为社会多做贡献。

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你有神衰吗

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