吧里有些戒友可能不懂怎么戒，我二十多年历史也戒掉了二年左右

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大家共勉！希望此帖子不要被删除

首先，戒友们，我说说我的情况
我今年快四十了，我戒的时候是三十左右了，我很悲催，说实话，我没有广大戒友们的福气，你们很多人很小就接触到戒的信息，就知道有害，就能系统的知道戒的方法，我很羡慕说实话。
我写这个的目的，一是告诉大家，戒这个掌握方法，是可以戒掉的，而且时间不用太久
二是告诉大家，如果你方法不对，只是强戒，可能很难戒掉
三是告诉大家，不要以为我二十多年没事，其实我是捡了条命，历经的苦楚东西太多太多，而且我那时候频率很低很低，经常十几天一次，甚至有时候一二个月一次，

现在有些小朋友，有些二天一次左右的，我觉得真的是拿自己的生命在开玩笑，在看到我这篇文章的时候，老哥奉劝你们，或者你叫我老叔也行，在此我提出经验分享前的第一个忠告：
一定一定先把频率降低到10天以上一次，
保住你的小命才是最重要的，才有时间能跟这个斗争，这点非常非常重要

上面说的把频率降低，这点是最为关键的一点，因为你频率不降低，频繁搞这个，可能很快身体就不行了，戒都没有戒掉就不行了，那真是悲剧，不要小看这个，我曾经看到过二十多就得了糖尿病的。
我一个高中同学，SI的时候二十多点，他得了尿毒症，他身体太虚弱了，一个感冒二个月不好得了肾炎，肾炎很快发展成为了肾衰竭变成了尿毒症。
虽然尿毒症跟这个没有直接的关系，西医讲是因为肾炎各种，但是我知道他也手，也熬夜，也久坐，你说，一个二十多岁的人，如果不这样放纵自己的身体，怎么会一个感冒二个月都不好？
反正就如戒为良药里面说的，熬夜 手 和久坐，是砍向生命之树的三把斧头，非常危险，所以我现在郑重提醒一下各位
这是第二条忠告：
如果有熬夜 久坐的，同时又有手的，一定一定记得先严格不要熬夜，不要久坐，一定要在10点左右就睡觉，哪怕你白天不休息，也要做到这点，这样可以让你生重病的概率少很多

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现在想想都后怕 我也sy17年了，有的时候一天两次。太可怕了