200天又破戒，前辈能来看看嘛，之前的被删了，谢谢

1目前距离戒色开始时已经接近300天了，期间75天破戒，这又破戒了。第一次破戒让我认识到了骄傲也能使人破戒，可这次破戒就感觉完全没了头绪。
作为一名学生来说，这200天内有成果，最大的就是以前一个月8～9次的遗精到现在基本上无遗精了，而且已经持续了3～4个月了。虽然成果很好，可现在破戒后，感觉戒色状态一直找不到，越找不到越害怕

2在这次破戒的前一个月，我发现我的各方面的戒色实力都下降了，不管是断念还是对xieyin的认知。学校确实是个好地方，在那里基本没了yy，也不用担心遇到一些不良信心，我是戒的很安心，但也太过放松了

7是的，我终于真正体会到了真正的快乐绝不是来自手淫的快感，而是不断变好，前进的戒色。可现在破戒后戒色状态甚至比之前差，前辈们我该怎么办啊？谢谢

破戒不可怕，不总结破戒原因才可怕。怎么破戒的一定要特别清楚，比如放松学习放松警惕，情绪破戒，肉吃过多破戒，赖床破戒，放假破戒，无聊破戒等，但总归还是断念，不但要提高综合觉悟，每天断念口诀也一定要坚持练习，不管在家还是在学校，加油。

练习断念，念念地藏经（拼多多买），放生，多来帮助吧友

修心

戒色步骤：
1.戒色第一步，断黄，不看黄，不想黄

不看不想不良信息，远离一切导致联想的信息，环境，事物，恶友等。一概删除远离！
2.念起即断，念起不随，念起即觉，觉之即无

远离不良信息后，脑海中还是容易残存影像，这时候，应掌握断念工夫，牢记断念口诀。念头升起，第一时间断掉，不要顺着它向下想。即刻觉察，并立即断念的工夫，非常重要
3.多行善事，力行善事，行善能化解欲望

这是戒色关键，在戒色的过程中，要做到孝顺父母，帮助他人，布施放生等，任何善事都可以做！比如捡垃圾，给老人让座等，转发戒色文章，帮助其他吧友戒色等
孝顺父母，大力做善事，一方面提升自己阳气，利于身体恢复，另一方面，也提升自己的正能量，正气可以化解掉邪淫产生的负能量，戒色能更加容易！
4.多看好贴，多做戒色笔记，多学习前人戒色经验，多看危害贴警醒自己，经常学习复习戒色知识

5.严格要求自己，邪淫一次也不能有！如果失败，及时调整好戒色心态，不要自暴自弃，分析一下导致破戒的原因，避免下次犯相同错误

兄弟加油，你不是一个人在在奋斗，我们生后还有千千万万的人在努力改变，可见戒是多么有必要的，而且是必须戒的，多学习提高悟性，管理好情绪避免情绪破。

不懂帮顶，把自己认为破解的原因写在本子上，隔一天再去看

破戒后容易自暴自弃，破罐破摔。现在破戒也不能说明你前功尽弃，多总结，多学习，下次不要再犯。把精力放在如何好好生活这点上，学生党就搞个好成绩，上班族就搞个好业绩，不必过分纠结于天数。