戒友们，心情真的不好啊

多多行善，行善增加善念，减少邪念，尤其是孝顺父母这一条。也有利于戒色。听一些放松的音乐，出去走走。加油(ง •̀_•́)ง

心情不好需要自己调整，可以去跑步缓解一下

我最近也不好

散散步，转换一下心情
或者听听音乐

可以出去跑跑步，不要呆在家里，听听音乐，看看一些好的讲座，纪录片，学会调整自己的心态

学习改变思想，思想改变行动，行动改变命运。
（肾虚百病缠身，尿频尿急，发少发白，自卑，长痘痘，耳鸣，口臭脚臭等一百来种）
既然要戒色，那就要专业戒色，要去学习全面专业的戒色知识，你去浏览器搜索戒学书院app和微信搜索飞翔jie为良药公众号，特别是戒学书院，里面的知识很全面。

记住！每天必仔细看一篇文章，哪天不看了或者没看完，那说明离破戒就不远了。
（而强戒不学习注定失败，这是过来人的告诫）
当你出现破戒了，我可以肯定地告诉你，你在戒色的认识上还存在不足，因为认识上有缺陷或者误区，就会导致无法正确应对心魔的考核，继而就会出现破戒的情况。当你觉悟提升到一定的高度，对于心魔出的题，你基本都能正确应对了，那么你的戒色天数就会不断突破

调整好情绪，不要情绪破戒，自己可以找一些事情做一下，不要一直呆着，加油！

保持警惕

我之前就是戒色几十条100多天就忽然破戒了，这是为什么呢？我在三思考，除了实战断念不及时，还有更加深层次的原因，就是和父母吵架，德行亏损了，父母就是我们的根，要孝顺父母就是养好我们的根，德行就是戒色的大厦地基，如果地基不稳，那么大厦在高，戒色在多天，那么大厦也是会倒塌，我们也还是在破戒，出不来怪圈，当你屡次失败的时候，这样想想失败的深层次原因，而不是敷衍了事，草率的归咎于没有毅力，没自制力，这样子下次还是会失败，出不了怪圈。