失眠问题怎么解决

戒色15天，失眠严重，整夜睡不着，第2天起来头晕头痛浑身难受有种要死的感觉，有没有师兄知道怎么办。帮帮我。

失眠的话可以试试睡前喝牛奶，试试吉祥卧。平时注意饮食清淡，加油！

去医院看看，如果没条件可以试试去诊所或者药店问问，大部分药店你说了症状他们也会开药

我自己睡不着吃了几天养血安神片几天好多了，几块钱一瓶，你或许可以试试。

可以看看中医调理。平时不要熬夜。到点了就上床躺着。闭目养神。睡前可以做潜阳功，也就是闭眼金鸡独立，然后躺在床上可以按揉翳风穴。因为sy导致的失眠多是心肾不交引起的，所以哪怕做了以上动作可以睡着，也会多梦，睡眠质量低。想要恢复根本还是在于戒色。

是不是胃不好受，看看舌头中间裂了吗

万恶淫为首，一定要彻底杜绝黄赌毒，为了家人，为了朋友。

慢跑运动 会好很多

一堆药托，医托回复

多去运动下，同时试下做下养生功法，网上找一下也可以，避免熬夜久坐，实在不舒服就去找中医调理一下，加油！